بارداری، زایمان و کودک
آسم کودک و ورزش؛ آیا باید از دویدن و فوتبال ترسید؟
کودک مبتلا به آسم معمولاً میتواند ورزش کند؛ مهم این است که بیماری کنترل باشد و برنامه مشخصی برای علائم حین فعالیت وجود داشته باشد.
خلاصه مطلب
کودک مبتلا به آسم معمولاً میتواند ورزش کند؛ مهم این است که بیماری کنترل باشد و برنامه مشخصی برای علائم حین فعالیت وجود داشته باشد.
آسم نباید به معنی حذف ورزش از زندگی کودک باشد. بسیاری از کودکان مبتلا به آسم میتوانند در فعالیتهای مدرسه، دویدن، شنا و ورزش تیمی شرکت کنند؛ شرط اصلی این است که بیماری خوب کنترل شده باشد و کودک و مدرسه بدانند هنگام بروز علائم چه کنند.
پاسخ سریع TRIC: سرفه، خسخس یا تنگی نفس مکرر حین ورزش میتواند نشانه کنترل ناکافی آسم یا تنگی راههای هوایی ناشی از ورزش باشد. درمان مناسب معمولاً به کودک اجازه میدهد فعال بماند.
چه علائمی حین ورزش مهماند؟
سرفه مکرر، خسخس، احساس فشار قفسه سینه، تنگی نفس غیرعادی یا توقف زودهنگام نسبت به همسالان باید جدی گرفته شوند. فقط «کمتحرکی» را مقصر ندانید، مخصوصاً اگر علائم در هوای سرد یا بعد از خنده و دویدن بیشتر میشوند.
فرق نفسنفس طبیعی با حمله آسم چیست؟
نفسنفس بعد از فعالیت شدید طبیعی است و طی چند دقیقه بهتر میشود. در آسم، کودک ممکن است نتواند جمله کامل بگوید، خسخس داشته باشد یا پس از توقف فعالیت همچنان نفستنگی داشته باشد. اگر لبها کبود شوند، هوشیاری تغییر کند یا تنفس بسیار دشوار شود، وضعیت اورژانسی است.
!فعالیت بدنی سالم و متناسب با توان کودک\n\n## چرا حذف ورزش راهحل خوبی نیست؟
کاهش فعالیت میتواند آمادگی قلبیتنفسی، اعتمادبهنفس و مشارکت اجتماعی کودک را کم کند. هدف درمان آسم، محدودکردن زندگی نیست؛ رسیدن به کنترلی است که کودک بتواند فعالیت مناسب سن داشته باشد.
!هماهنگی مدرسه و خانواده برای برنامه اقدام آسم کودک\n\n## مدرسه چه چیزهایی باید بداند؟
نام دارو، روش صحیح استفاده از اسپری، علائم هشدار و شماره تماس خانواده باید روشن باشد. اگر پزشک برنامه اقدام آسم نوشته، نسخهای در مدرسه باشد. کودک باید در سن مناسب روش استفاده از اسپری با محفظه واسط را تمرین کند.
گرمکردن و محیط چه نقشی دارند؟
شروع تدریجی فعالیت، گرمکردن مناسب و توجه به هوای سرد یا آلودگی شدید میتوانند کمک کنند. بعضی کودکان با تجویز پزشک پیش از ورزش داروی سریعالاثر استفاده میکنند؛ این تصمیم نباید خودسرانه باشد.
نشانههای کنترل ضعیف آسم
بیدارشدن شبانه با سرفه، نیاز مکرر به داروی نجات، غیبت از مدرسه، محدودکردن بازی یا مراجعه مکرر به اورژانس نشان میدهند برنامه درمان باید بازبینی شود.
!مرور برنامه کنترل آسم کودک با خانواده و تیم مراقبت\n\n## روش اسپری مهمتر از چیزی است که فکر میکنیم
بخش قابل توجهی از شکست درمان به تکنیک نادرست مربوط است. در هر ویزیت از کودک بخواهید جلوی پزشک یا پرستار روش استفاده را نشان دهد. محفظه واسط در بسیاری از کودکان رساندن دارو را بهتر میکند.
جمعبندی
کودک مبتلا به آسم نباید بهطور پیشفرض از ورزش محروم شود. کنترل بیماری، آموزش صحیح اسپری، برنامه مدرسه و شناخت علائم خطر اجازه میدهند فعالیت بدنی بخشی طبیعی از زندگی او بماند.
منابع
اگر کودک در استراحت تنگی نفس شدید، کبودی یا کاهش هوشیاری دارد، کمک اورژانسی بگیرید.
نظر شما برای TRIC مهم است
این مقاله چقدر برایتان مفید بود؟
بدون ثبت نام؛ بدون نمایش عمومی نام یا نظر شما
اگر به درد کسی میخورد، برایش بفرست
یک اشتراکگذاری ساده میتواند این محتوا را به کسی برساند که واقعاً به آن نیاز دارد.